Cara Mencuci Tangan Standar WHO

Gambar diatas adalah teknik mencuci tangan yang baik dan benar didasarkan pada pedoman WHO. dan kalo dilihat2 sama dengan orang mencuci tangan saat wudhu. jadi alangkah bahagianya kita karena umat islam itu diajari kebersihan jauuh lebih dulu daripada himbauan WHO.

REHABILITASI PASCA STROKE

Begitu banyak hal yang harus diperhatikan untuk melaksanakan Rehabilitasi Pasca Stroke pada IPS. Sebagai contoh : IPS yang mengalami kelemahan AGA, ABGB, mengompol mempunyai resiko tinggi terjadinya pressure ulcer (luka di daerah yang mengalami tekanan) seperti di bokong, panggul, mata kaki. IPS dengan kesulitan makan, minum, menelan, mempunyai resiko tinggi terjadi aspirasi (masuknya makanan atau minuman ke paru-paru) dan juga radang paru-paru. Menurut beberapa penelitian ternyata 40% aspirasi terjadi tanpa tanda-tanda batuk, sehingga dikatakan aspirasi silent. Tentu saja hal amat berbahaya. Ditambah lagi orang yang hanya tergolek begitu saja mempercepat terjadinya dimensia atau pikun.

Tidak dapat dipungkiri bahwa stroke merupakan penyumbang cukup besar untuk ketidakmandirian seseorang. Setelah stroke menyerang, biasanya pasien dirasa akan menjadi beban untuk keluarganya. Yach.. bagaimana... segala-galanya harus dibantu. Duduk dibantu, mungkin bahkan tidak dapat duduk sendiri, apalagi berdiri... berjalan... Kalau yang itu saja susah, apalagi melakukan kegiatan sehari-hari, walau itu untuk dirinya sendiri. Seperti mandi, BAK, BAB, makan, berpakaian, berdandan. untuk itulah perlunya diadkan Rehabilitasi Pasca Stroke. Terasa dunia sudah berakhir. Hati-hati kalau sudah ada pemikiran seperti ini maka tak heran Insan Pasca Stroke (IPS) sudah masuk gejala depresi. Sebenarnya IPS tidaklah harus menjadi manusia yang seolah-olah tidak berguna lagi. Masih banyak harapan yang dapat terwujud, asal saja IPS ter-terapi dengan baik dan terarah dengan mengikuti Rehabilitasi Pasca Stroke. Secara definisi stroke adalah : serangan tiba-tiba akibat kelainan pembuluh darah yang mensuplai darah ke otak. Kejadian ini sering menyebabkan kelainan neurologis seperti: kelemahan motorik Anggota Gerak Atas (AGA) dan  Anggota Gerak Bawah (AGB) tercatat 88% pasien. Kesulitan menelan (50%) dan berbicara (30%). Mengompol. Kesulitan untuk mengingat dan berpikir. Bahkan ada yang sampai terjadi perubahan kepribadian menjadi pemarah, perusak. Stroke dapat datang kapan saja, terutama untuk orang-orang yang mempunyai Hipertensi (tekanan darah tinggi), Diabetes Melitus (kencing manis), kolesterol tinggi, sering mengkonsumsi obat-obatan tanpa indikasi, kelaianan katub jantung, kelainan struktur vascular. Bila stroke sudah menyerang... bagaimana??? Masih banyak harapan untuk IPS bangkit dari jurang ini. Dengan melakukan terapi Rehabilitasi Pasca Stroke secara terintegrasi dengan terarah dan simultan, diharapkan tingkat kemandirian IPS akan  meningkat, dan tentu saja kualitas hidup akan meningkat pula sesuai dengan kemampuan mereka. REHABILITASI PASCA STROKE haruslah dimulai sedini mungkin. Ingat bahwa waktu yang baik adalah 6 (enam) bulan pertama pasca stroke. Setelah masa kritis selesai, pasien menjadi stabil, saat itu terapi rehabilitasi dapat dimulai. Bila dilakukan terapi dengan benar, terarah, terukur, dan simultan, dalam waktu 3 bulan pertama akan didapat hasil yang pesat. Bila sudah masuk 6 bulan, biasanya perbaikan akan menjadi lambat atau bahkan mendatar saja. Saat itu IPS harus tetap mempertahankan fungsionalnya dengan cara tetap berlatih. Intinya jangan biarkan IPS hanya tergeletak tak berdaya. Setelah keadaan stabil, dokter spesialis Rehabilitasi Medik akan menilai kemampuan fungsional pasien. Apa yang masih dapat dipertahankan, apa yang harus ditambahkan, apa yang harus dimodifikasi, dan sebagainya. Hal yang terpenting adalah mengontrol penyakit atau hal lain yang menyebabkan stroke, agar tidak terjadi serangan berulang. Mengubah gaya hidup yang tidak benar dan sembarangan menjadi lebih teratur dan benar. Terapi akan dimulai dengan mobilisasi bertahap, yaitu berlatih untuk duduk sendiri, berdiri, dan berjalan. Latihan kegiatan melakukan kegiatan sehari-hari seperti mandi, makan, BAK, BAB, berpakaian, berdandan. Sampai melakukan kegiatan yang bersifat hobby dan hubungan dengan masyarakat, seperti memasak, berkebun. Semua itu dilakukan bertahap dan disesuaikan dengan kemajuan dan prediksi pemulihan fungsional IPS. Bagaimana dengan proses menelan? Data RSCM (2008) ditemukan 50% pasien pasca stroke terdeteksi adanya  gangguan menelan. Gangguan menelan yang lebih sulit adalah pada saat menelan air dibanding menelan makanan. Bahkan menelan air liur saja menjadi sulit... waduh... kok jadi ngeces??? Bila menelan saja sulit apalagi berbicara? Kayaknya jadi pelo. Menjadi ngeces dan pelo saja sudah tidak nyaman, apalagi kalau ditambah aspirasi atau masuknya makanan atau minuman ke dalam paru-paru. Aspirasi tidak dapat dianggap enteng, karena dapat menimbulkan Pneumonia (radang paru) bahkan kematian. Bicara pelo saja masih beruntung, ada IPS yang sampai terganggu proses pikirnya atau bahkan tidak mengerti pembicaraan atau tidak dapat mengutarakan keinginan. Dunia ini menjadi aneh sekali dan tidak dapat dimengerti. Kunci keberhasilan untuk rehabilitasi pasca stroke adalah perbaikan syaraf-syaraf otak yang rusak (neuroplasticity). Latihan dengan gerakan yang benar dan bertujuan menurut fungsinya. Tetap semangat, dan menjadi lebih baik setiap hari. Kualitas hidup akan membaik. Hidup bukan hanya menambahkan usia pada kehidupan anda, tapi tambahkanlah kehidupan pada usia anda. Oleh : dr. Endang Ernandini, SpRM

STROKE

STROKE

 

Stroke adalah kehilangan fungsi otak yang disebabkan oleh terhentinya aliran darah ke area otak. Jika aliran darah berhenti selama lebih dari beberapa detik, sel-sel jaringan otak yang tidak mendapatkan nutrisi dan oksigen dapat mati dan menyebabkan kerusakan fungsi otak permanen.
Tanda paling umum dari stroke adalah kelemahan tiba-tiba pada wajah, lengan atau kaki, paling sering di salah satu sisi tubuh. Tanda-tanda peringatan lainnya dapat berupa:

• Mati rasa mendadak pada wajah, lengan, atau kaki, terutama pada satu sisi tubuh
• Kebingungan, tiba-tiba kesulitan berbicara atau memahami pembicaraan
• Tiba-tiba kesulitan melihat pada satu atau kedua mata
• Tiba-tiba kesulitan berjalan, pusing, kehilangan keseimbangan atau koordinasi
• Mendadak sakit kepala parah tanpa diketahui penyebabnya.

Paparan gangguan tersebut adalah sebagai berikut: jika Anda mengalami atau melihat satu atau lebih tanda-tanda stroke seperti di bawah ini, segeralah periksakan diri ke dokter :

 Tiba-tiba mati rasa atau lemah pada bagian wajah, lengan, atau kaki - terutama pada satu sisi tubuh.

Orang dengan stroke biasanya akan memiliki bentuk mulut "tidak rata" alias mencong. Perlu diwaspadai juga apabila mereka (orang yang dicurigai stroke) mengalami kesulitan menggerakkan lengan atau mengendalikan jari. Misalnya, ketika mengangkat kedua tangan, tangan yang sebelah lebih tinggi dibandingkan tangan yang lain.

2. Tiba-tiba kebingungan dan kesulitan berbicara.
Masalah bahasa adalah salah satu tanda-tanda yang paling umum dari stroke. Seseorang yang mengalami stroke tiba-tiba mungkin akan mengalami masalah ketika mereka bicara. Bahkan, beberapa di antaranya juga mengalami penurunan pemahaman. Mintalah dia (orang yang dicurigai stroke) untuk mengulangi kembali kalimat sederhana kepada Anda, misalnya: "Saya pergi ke toko hari ini." Jika ia mengalami kesulitan mengulangi kata-kata itu bisa jadi dia mengalami stroke.

3. Pengelihatan mendadak terganggu.
Gangguan pengelihatan yang datang secara tiba-tiba merupakan gejala stroke yang umum. Mereka mungkin tidak akan mampu melihat dengan jelas dengan satu mata, atau mungkin mengalami kesulitan untuk melihat ke kanan atau kiri.

4. Tiba-tiba kesulitan berjalan, kehilangan keseimbangan atau koordinasi.
Berjalan seolah-olah mabuk, tersandung, atau bahkan jatuh adalah semua gejala stroke. Tanda-tanda serupa lainnya seperti berjalan dengan kaki terbuka lebar atau tiba-tiba kehilangan kemampuan motorik halus, seperti ketidakmampuan untuk menulis juga patut diwaspadai.

5. Sakit kepala parah tiba-tiba tanpa diketahui penyebabnya.
Gangguan sakit kepala tidak selalu identik dengan gejala stroke. Tetapi, jika sakit kepala menyerang tiba-tiba atau tampak sangat intens, patut untuk diwaspadai. Jika leher kaku, nyeri pada wajah, atau muntah yang disertai sakit kepala bukan tidak mungkin akan menyebabkan terjadinya perdarahan intrakranial, juga dikenal sebagai "stroke merah (red sroke)."
Tanda-tanda stroke tergantung pada sisi otak yang dipengaruhi, bagian otak yang terkena, dan tingkat cedera otak. Oleh karena itu, setiap orang mungkin memiliki tanda-tanda peringatan stroke yang berbeda. Stroke dapat menimbulkan sakit kepala, atau mungkin sama sekali tidak menyakitkan.

Ada dua jenis utama stroke:

1. Stroke iskemik

Stroke iskemik terjadi bila pembuluh darah yang memasok darah ke otak tersumbat. Jenis stroke ini yang paling umum (hampir 90% stroke adalah iskemik).
Kondisi yang mendasari stroke iskemik adalah penumpukan lemak yang melapisi dinding pembuluh darah (disebut aterosklerosis). Kolesterol, homosistein dan zat lainnya dapat melekat pada dinding arteri, membentuk zat lengket yang disebut plak. Seiring waktu, plak menumpuk. Hal ini sering membuat darah sulit mengalir dengan baik dan menyebabkan bekuan darah (trombus).
Stroke iskemik dibedakan berdasarkan penyebab sumbatan arteri:

• Stroke trombotik. Sumbatan disebabkan trombus yang berkembang di dalam arteri otak yang sudah sangat sempit.
• Stroke embolik. Sumbatan disebabkan trombus, gelembung udara atau pecahan lemak (emboli) yang terbentuk di bagian tubuh lain seperti jantung dan pembuluh aorta di dada dan leher, yang terbawa aliran darah ke otak. Kelainan jantung yang disebut fibrilasi atrium dapat menciptakan kondisi di mana trombus yang terbentuk di jantung terpompa dan beredar menuju otak.

2. Stroke hemoragik.

Stroke hemoragik disebabkan oleh pembuluh darah yang bocor atau pecah di dalam atau di sekitar otak sehingga menghentikan suplai darah ke jaringan otak yang dituju. Selain itu, darah membanjiri dan memampatkan jaringan otak sekitarnya sehingga mengganggu atau mematikan fungsinya.
Dua jenis stroke hemoragik:

• Perdarahan intraserebral. Perdarahan intraserebral adalah perdarahan di dalam otak yang disebabkan oleh trauma (cedera otak) atau kelainan pembuluh darah (aneurisma atau angioma). Jika tidak disebabkan oleh salah satu kondisi tersebut, paling sering disebabkan oleh tekanan darah tinggi kronis. Perdarahan intraserebral menyumbang sekitar 10% dari semua stroke, tetapi memiliki persentase tertinggi penyebab kematian akibat stroke.
• Perdarahan subarachnoid. Perdarahan subarachnoid adalah perdarahan dalam ruang subarachnoid, ruang di antara lapisan dalam (Pia mater) dan lapisan tengah (arachnoid mater) dari jaringan selaput otak (meninges). Penyebab paling umum adalah pecahnya tonjolan (aneurisma) dalam arteri. Perdarahan subarachnoid adalah kedaruratan medis serius yang dapat menyebabkan cacat permanen atau kematian. Stroke ini juga satu-satunya jenis stroke yang lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pada pria.
• 

SERANGAN JANTUNG [Heart Attack]

SERANGAN JANTUNG / HEART ATTACK

Serangan jantung (bahasa Inggris: Myocardial infarction, acute myocardial infarction, MI, AMI) adalah terhentinya aliran darah, meskipun hanya sesaat, yang menuju ke jantung, dan mengakibatkan sebagian sel jantung menjadi mati.
Penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu pada orang dewasa di Amerika. Setiap tahunnya, di Amerika Serikat:

• 1.500.000 orang mengalami serangan jantung.
• 478.000 orang meninggal karena penyakit jantung koroner.
• 407.000 orang mengalami operasi peralihan.
• 300.000 orang menjalani angioplasti.

Penyakit jantung, stroke, dan penyakit periferal arterial merupakan penyakit yang mematikan. Di seluruh dunia, jumlah penderita penyakit ini terus bertambah. Ketiga kategori penyakit ini tidak lepas dari gaya hidup yang kurang sehat yang banyak dilakukan seiring dengan berubahnya pola hidup.
Faktor-faktor pemicu serangan jantung ialah Rokok, mengonsumsi makanan berkolestrol tinggi, kurang gerak, malas berolahraga, stres, dan kurang istirahat.
(wikipedia.org)

Jantung bekerja 24 jam sehari, memompa oksigen dan nutrisi kaya darah ke tubuh. Darah dipasok ke jantung melalui arteri koroner nya. Jika gumpalan darah tiba-tiba blok arteri koroner, memotong sebagian besar atau semua pasokan darah ke jantung, dan hasil sebuah serangan jantung. Sel-sel dalam otot jantung yang tidak menerima cukup oksigen darah yang kaya mulai mati. Semakin banyak waktu yang berlalu tanpa pengobatan untuk memulihkan aliran darah, semakin besar kerusakan jantung.

Sebuah serangan jantung adalah keadaan darurat. Layanan panggilan darurat jika Anda berpikir Anda atau orang lain mungkin akan mengalami serangan jantung. Perawatan segera dari serangan jantung bisa membantu mencegah atau membatasi kerusakan pada jantung dan mencegah kematian mendadak.
Hal ini penting untuk panggilan darurat layanan cepat - dalam waktu 5 menit - karena personel gawat darurat dapat memberikan berbagai perawatan dan obat-obatan di lokasi kejadian. Mereka membawa obat-obatan dan peralatan yang dapat membantu kondisi medis Anda, termasuk

• oksigen
• aspirin untuk mencegah pembekuan darah lebih lanjut
• obat jantung, seperti nitrogliserin
• pengobatan nyeri
• defibrillator yang dapat me-restart jantung jika berhenti berdetak.

Jika aliran darah di arteri yang tersumbat dapat dikembalikan dengan cepat, kerusakan jantung permanen dapat dicegah. Namun, banyak orang tidak mencari perawatan medis selama 2 jam atau lebih setelah gejala dimulai. Gejala-gejala serangan jantung bisa termasuk ketidaknyamanan dada, rasa tidak nyaman di daerah lain dari tubuh bagian atas, sesak napas, dan gejala lainnya.

Gejala yang paling umum dari serangan jantung adalah nyeri dada atau ketidaknyamanan. Sebagian besar serangan jantung melibatkan ketidaknyamanan di tengah dada yang berlangsung selama lebih dari beberapa menit atau pergi dan kembali. Ketidaknyamanan dapat merasakan seperti tekanan tidak nyaman, meremas, kepenuhan, atau sakit. Hal ini dapat ringan atau berat. Serangan jantung sakit kadang-kadang bisa merasa seperti gangguan pencernaan atau mulas.

Ketidaknyamanan juga dapat terjadi di daerah lain tubuh bagian atas, termasuk nyeri atau mati rasa pada satu atau kedua lengan, punggung, leher, rahang atau perut. Sesak nafas sering terjadi bersama dengan, atau ketidaknyamanan pada dada. Gejala serangan jantung lain mungkin dialami adalah keluar keringat dingin, mual dan muntah, merasa pusing atau pingsan.

Tanda dan gejala bervariasi dari orang ke orang. Bahkan, jika Anda memiliki serangan jantung kedua, gejala Anda mungkin tidak sama dengan serangan jantung pertama. Beberapa orang tidak memiliki gejala. Ini disebut "silent heart Attack".

Angina adalah nyeri dada atau ketidaknyamanan yang terjadi ketika otot jantung tidak mendapatkan cukup darah. Gejala angina dapat sangat mirip dengan gejala serangan jantung. Jika Anda memiliki angina dan melihat perubahan mendadak atau memburuknya gejala Anda, konsultasikan dengan dokter Anda segera.
Jika Anda berpikir Anda mungkin akan mengalami serangan jantung, atau jika nyeri angina Anda tidak hilang seperti biasanya ketika Anda mengambil obat angina Anda seperti yang diarahkan, layanan panggilan darurat untuk bantuan. Anda dapat mulai untuk menerima perawatan nyawa dalam ambulans dalam perjalanan ke ruang gawat darurat.

Mengenal Diabetes atau Kencing Manis

 DIABETES ATAU KENCING MANIS

Kencing manis (diabetes mellitus) adalah kondisi di mana tubuh tidak dapat mengatur kandungan gula dalam darah sehingga glukosa atau gula yang biasanya diangkut menuju sel-sel tubuh sebagai sumber energi justru tercecer dalam aliran darah, bahkan ikut terbuang dalam air seni. Pengaturan gula darah oleh tubuh dilakukan dengan bantuan hormon insulin yang berasal dari pankreas.

Insulin adalah sebuah hormon yang berupa polipeptida yang dihasilkan dari kelenjar pancreas. Insulin berfungsi untuk mengambil kelebihan kadar gula (glukosa) dalam darah untuk disalurkan ke sel tubuh anda dan digunakan sebagai sumber energi.

penyebab diabetes bisa dikarenakan :

1. Pankreas rusak sehingga tidak dapat memproduksi insulin, atau

2. Insulin yang diproduksi pankreas tidak mencukupi, atau

3. Kebal  terhadap insulin.

  Diabetes terdiri dari TIGA Jenis:

Tipe 1:

Diabetes karena tubuh tidak memproduksi insulin sehingga penderita harus disuntik insulin setiap hari untuk mengendalikan kadar gula darah. Diabetes tipe 1 terjadi pada anak-anak dan remaja dan perkembangannya berlangsung cepat.

Tipe 2:

Pada diabetes tipe 2, pankreas memproduksi insulin, namun sel-sel tubuh tidak meresponnya secara normal. Jenis diabetes ini biasanya terkait dengan kegemukan dan beberapa kasus kehamilan serta baru berjangkit pada usia di atas 40 tahun.
Kadar gula darah tinggi secara lambat laun akan mengakibatkan kerusakan pembuluh darah dan saraf yang mengakibatkan gangguan fungsi mata, ginjal dan saraf serta meningkatkan risiko serangan jantung, stroke dan impotensi.

Gejala diabetes

Pada diabetes tipe 2, kontrol gula darah dapat dilakukan melalui perubahan gaya hidup dan pola makan. Menurut berbagai penelitian, perubahan tersebut terbukti efektif menekan risiko diabetes. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk menyadari bila diabetes sudah ada dalam diri Anda. Sekitar 8.6% penduduk Indonesia menurut WHO mengidap diabetes, sayangnya banyak yang tidak menyadari sampai kasusnya menjadi kronis.
Seseorang dikatakan menderita diabetes bila kadar gula dalam darahnya di atas 126 mg/dl (puasa) atau 200 mg/dl (tidak puasa). Namun, kebanyakan gejala diabetes baru terlihat bila gula darah sudah di atas 270 mg/dl. Jangan mengandalkan gejala untuk mengetahui kehadiran diabetes. Satu-satunya cara yang akurat untuk mengetahuinya adalah dengan tes darah dan urin.
Gejala atau tanda-tanda diabetes yang umum terjadi adalah:

• Dehidrasi
• Rasa haus terus-menerus
• Peningkatan frekuensi kencing
• Kelelahan
• Penurunan berat badan
• Gangguan penglihatan
• Penyembuhan luka yang lama

Sumber Gambar : Diabetes

Terdapat dua jenis Diabetes :

Jenis Diabetes pertama  yaitu ketika tubuh anda tidak dapat memproduksi insulin. Tipe ini umumnya terjadi pada anak-anak dan dewasa.

Jenis Diabetes kedua yaitu ketika tubuh anda tidak memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup,atau insulin yang ada tidak poten atau kebal. ini adalah jenis yang lebih umum dan cenderung berkembang secara bertahap melalui faktor penambahan usia, umumnya setelah berusia 40 tahun dan berhubungan dengan faktor-faktor sebagai berikut :

Kelebihan berat badan (obesitas)
Kurang beraktifitas fisik (olahraga)
Faktor keturunan (riwayat keluarga penderita diabetes)

Apa yang harus anda lakukan?

Jika anda bukan penderita diabetes, maka anda harus berusaha mengurangi resiko terkena penyakit ini dengan cara mengendalikan berat badan dan sering beraktifitas fisik secara aktif (olahraga).

Jika anda penderita diabetes, maka penting bagi anda untuk selalu mengontrol kadar gula dalam darah, tingkat tekanan darah, dan kandungan kolesterol. Hal ini sangat membantu untuk mengurangi resiko penyakit kardiovaskular, yang harus anda lakukan adalah sebagai berikut :

Melakukan lebih banyak aktifitas fisik,
Makan-makanan yang sehat dan seimbang,
Mengontrol berat badan anda,
Berhenti merokok.
Minum obat untuk diabetes contohnya statin (obat penurun kolesterol) untuk membantu melindungi jantung anda.

Hubungan Diabetes dan Penyakit Jantung

Penyakit Diabetes dapat meningkatkan kerusakan yang dilakukan oleh beberapa faktor resiko utama pada penyakit jantung koroner yaitu merokok, tekanan darah tinggi dan tingkat kolesterol dalam darah. Ini artinya jika anda seorang penderita diabetes maka anda akan rentan terhadap serangan penyakit jantung.

10 Tanda/Gejala Awal Kehamilan

 

Hamil merupakan kebahagian tersendiri bagi pasangan suami istri yang baru menikah. Rasa ingin mengetahui apakah sudah mendapat momongan senantiasa menjadi hal yang membuat penasaran. Maka dari itu artikel kali ini bertujuan membantu para pasangan muda yang ingin mengetahui tanda awal kehamilan untuk memastikan apakah istri tercinta sudah hamil atau belum.

Sebagian besar orang-orang menggunakan alat test kehamilan untuk mengetahui pembuahan mereka berhasil atau tidak. Namun tak jarang juga yang malu untuk membeli alat tersebut yang akan menampilkan dua garis tanda bahwa mereka sedang hamil. Adabaiknya anda yang malu bisa mencoba menyesuaikan ciri-ciri  awal wanita hamil dibawah ini:

1. Payudara Bengkak

Payudara  menjadi bengkak dan memakai bra akan sedikit tidak nyaman karena payudara mulai terasa nyeri saat disentuh. Hal ini di ikuti dengan perubahan betuk puting yang semakin membesar serta warna aerola semakin gelap dari biasanya. Guratan pembuluh darah pun semakin kelihatan di awal kehamilan ini.

2. Nafas Lebih Pendek

Rutinitas yang biasa anda lakukan sehari-hari terasa semakin berat dan membuat anda merasa terengah-engah mengatur nafas. Bisa jadi itu merupakan tanda bahwa anda sedang hamil, kenapa demikian? dikarenakan janin yang mulai tumbuh membutuhkan oksigen sehingga menggunakan jatah oksigen yang anda hirup.

3. Mudah Lelah

Jangan anggap sepele jika anda mulai merasa mudah lelah, karna bisa jadi anda sedang hamil. Rasa lelah pada wanita hamil dipicu oleh peningkatan hormon saat hamil. Hal ini biasanya terjadi pada tri semester awal usia kehamilan.

4. Merasa Mual

Perasaan mual ini sering di alami oleh wanita hamil pada 6 minggu pertama, namun tidak menutup kemungkinan  ada yang mengalami rasa mual tersebut lebih awal.


5. Perut Keram

Keram pada perut juga merupakan tanda bahwa seseorang sedang hamil. Jadi jika anda punya program untuk memiliki momongan dan anda sering mengalami keram pada perut bisa jadi anda sedang hamil.

6. Sering Buang Air kecil

Jika biasanya anda seorang istri yang biasa nyenyak saat tidur atau nyaman saat beraktivitas kini mulai terganggu karena harus sering kekamar kecil bisa jadi anda sedang berbadan dua. Hal ini disebabkan karena saat tubuh berbadan dua tubuh menghasilkan lebih banyak cairan dan kandungkemih pun bekerja lebih keras dari biasanya yang menjadikan anda lebih sering ingin buang air kecil.

7. Perut Kembung dan Sembelit

Biasanya saat wanita sedang hamil hormon progestron akan meningkat dan menjadikan proses pencernaan melambat yang mengakibatkan susah buang air besar/ sembelit serta perut kembung.

8. Sakit Kepala

Sebagian besar wanita sering mengeluh mengalami sakit kepala saat mereka hamil. Maka dari itu disarankan agar berhati-hati memilih obat sakit kepala dikarenakan jika salah obat bisa berakibat buruk pada janin.

9. Ngidam atau Menolak Makanan

Jika anda tiba-tiba sangat ingin makan sesuatu atau makanan yang sebelumnya anda tidak suka dan sulit untuk ditahan maka bisa dikatakan anda sedang ngidam. Namun ada kalanya anda yang biasanya menyukai makannan favotit kini tiba-tiba anda tak sanggup untuk memakanya, hal tersebut merupakan tanda awal kehamilan

10. Perubahan Mood

Mood pada wanita biasanya berubah saat hamil yang diakibatkan oleh perubahan hormon dalam tubuh mereka.

Demikian 10 tanda-tanda awal kehamilan yang mungkin bermanfaat buat anda yang ingin mengetahui kondisi anda sedang hamil atau tidak. Namun untuk hasil lebih meyakinkan saya sarankan anda mengecek dengan alat test kehamilan yang berkualitas, bahkan akan lebih baik lagi jika anda konsultasi ke Dokter kandungan.

Xamthone Plus

Jus Kulit Manggis Xamthone plus merupakan terobosan dalam dunia kesehatan yang memanfaatkan khasit yang luar biasa yang terdapat pada manggis terutama pada kulit manggis. Xamthone Plus sebagai Minuman super antioksidan ini merupakan kombinasi dari bahan-bahan alami yang telah melalui proses penelitian ilmiah dan berteknologi mutakhir. Rasa Jus Kulit Manggis Xamthone plus yang sensasional terdiri atas vitamin-vitamin, nutrisi tumbuh-tumbuhan termasuk Xanthone senyawa antioksidan dan antipenuaan. Jus Kulit Manggis Xamthone plus diciptakan dengan teknologi tinggi dan menggunakan prinsip yin-yang balance dengan bahan-bahan asli dari spesies unggulan yang terpilih dari ratusan spesies manggis yang ada, tanpa tambahan zat-zat yang bisa merugikan kesehatan Anda.

Produk xamthone Plus sebagai Jus kulit Manggis terbaik yang diciptakan oleh putra bangsa yang akan menembus pasar internasional ke 100 negara karena Jus kulit  Manggis Xamthone plus sudah terbukti banyak membantu penyembuhan berbagai penyakit yang belum ada obatnya di dunia seperti HIV/AIDS, kanker, stroke, penyakit jantung, ginjal, stress, dll.Mengonsumsi Jus Kulit Manggis Xamthone plus secara teratur akan memberikan Anda kesehatan yang sempurna dan vitalitas, serta mencegah macam-macam penyakit yang menyerang kesehatan anda.

“Jus Kulit Manggis Xamthone plus ini memiliki 3 Khasiat Utama yang mampu Mengatasi 45 Masalah Kesehatan dan dengan 75 Manfaat bagi tubuh semua hanya terdapat di sini, dalam suatu kemasan Obat Xamthone Plus Minuman Kesehatn Kelas Premium terbaik dalam mencegah Berbagai Macam penyakit.”

Khasiat dari Jus kulit manggis ini akan bereaksi ketika anda sedang tidur dan akan bereaksi pula ketika anda sedang bekerja. Jadi sangat aman sekali untuk kita konsumsi. dengan Produk Ajaib Jus kulit Manggis Xamthone Plus yang terbuat dari keseluruhan buah manggis yang dikenal sebagai “the queen of fruits” (ratu dari segala buah), pertama dan satu-satunya di Asia Tenggara ini mempunyai khasiat yang luar biasa seklai, Berikut kita bahas 3 khasiat utama Jus kulit  Manggis yang mampu mengatasi 45 masalah kesehatan, dan mengandung 75 manfaat untuk tubuh. Jus yang menakjubkan untuk kesehatan, otak dan awet muda serta anti aging.

Tiga (3) KHASIAT UTAMA Jus Kulit Manggis Xamthone plus

• Minum Jus Kulit Manggis Xamthone plus malam hari membuat tidur nyenyak dan bangun segar bugar, minum pagi hari dapat menambah tenaga ekstra.
• Untuk awet muda atau anti-aging serta membantu meningkatkan hormon pria dan wanita.
• Mencegah dan membantu penyembuhan penyakit Jantung, Stoke, Kanker dan Diabetes dll.

75 Manfaat minum Jus Kulit Manggis Xamthone plus secara teratur.

KESEHATAN TUBUH YANG MENYELURUH:

• Memperkuat sistem kekebalan.
• Menyembuhkan peradangan.
• Memperbaiki komunikasi antarsel.
• Menggagalkan kerusakan DNA.
• Alat bantu sistem getah bening.
• Memelihara optimal fungsi kelenjar gondok.
• Mengurangi resistansi insulin.
• Membantu penurunan berat badan.
• Menyembuhkan kerusakan urat saraf.
• Menyeimbangkan sistem kelenjar endokrin.
• Alat bantu dari sinergi tubuh.
• Meringankan wasir.
• Membantu menurunkan kadar gula dalam darah (hypoglycemia).
• Meringankan penyakit kulit kemerah-merahan/bersisik (psoriasis).
• Membantu menyembuhkan luka.
• Meringankan sakit akibat carpal tunnel syndrome (penyakit yang terjadi pada pergelangan tangan serta jari yang disebabkan oleh tekanan yang sering terjadi pada bagian tersebut. Dan biasanya sering diakibatkan karena terlalu sering memakai keyboard dan mouse).
• Menghilangkan penyakit kulit kering bersisik kronis (neurodermatitis). Kandungan anti peradangan dari manggis dapat mengurangi sisik dan gatal pada penyakit kulit.

KESEHATAN JANTUNG :

• Membantu mencegah penyakit jantung.
• Memperkuat pembuluh darah.
• Menurunkan kolesterol LDL.
• Menurunkan tekanan darah tinggi.
• Membantu mencegah arteriosclorosis

KESEHATAN PENCERNAAN :

• Jus Kulit Manggis Xamthone plus Membantu mengatasi penyakit GERD (penyakit kronik yang ditandai dengan mengalirnya asam lambung ke dalam kerongkongan).
• Membantu menyembuhkan borok/bisul.
• Meringankan syndrome kelainan usus besar (IBS).
• Membantu menghentikan diare.
• Dapat meringankan peradangan usus besar ataupun kecil yang dikenal dengan Crohn’s disease.
• Bisa mencegah salah satu penyakit radang usus besar (diverticulitis).

MEMBUAT LEBIH AWET MUDA:

• Menambah energi, meningkatkan kegembiraan dan menaikkan stamina.
• Memperlambat proses penuaan.
• Membantu menghindari penyakit kemerosotan pada otak (dementia & alzheimer’s).
• Membantu mencegah batu ginjal.
• Membantu mencegah penyakit system syaraf (Parkinson).
• Meredakan sakit akibat radang sendi.
• Memperbaiki kerusakan dari penggunaan obat penghilang rasa sakit (NSAID).
• Alat bantu untuk mata.

KESEHATAN KELUARGA:

• Menurunkan demam.
• Mengatasi keracunan makanan.
• Menyejukan luka tenggorokan.
• Membantu menyembuhkan sariawan.
• Mengatasi sesak nafas.
• Membantu mengurangi migran (sakit kepala sebelah).
• Mengurangi sakit gigi.
• Alat bantuan tidur yang alami.
• Meningkatkan kemampuan untuk mengatasi stress.
• Meningkatkan mood dan menurunkan depresi.
• Alat bantu kesehatan otot dan sendi.
• Menghilangkan jerawat dan cacat pada kulit.
• Menghilangkan bekas gigitan, terbakar dan keracunan.
• Meringankan keseleo, ketegangan otot dan sendi.
• Meringankan sakit perut.
• Meringankan radang tenggorokan (bronchitis), pembengkakan paru-paru (emphysema), dan radang paru-paru (pneumonia).
• Bekerja sebagai obat penghilang rasa sesak/mampat pada hidung (decongestant)

KESEHATAN PRIA:

• Membantu mencegah kemandulan.
• Membantu mencegah pembesaran prostat.

KESEHATAN WANITA:

• Meringankan kesulitan buang air kecil.
• Sebagai obat pencuci perut yang lembut.
• Meminimalkan gejala sakit sebelum menstruasi (PMS).
• Meringankan gejala menopause.
• Menurunkan pembengkakan saat menstruasi.
• Meringankan sakit pada otot, ligamen, atau tendon (fibromyalgia).
• Meringankan sakit akibat penyakit menurunnya kepadatan tulang / pengapuran tulang (osteoporosis).

KESEHATAN ANAK-ANAK:

• Membantu meringankan penyakit asma.
• Bisa mencegah gangguan hyperaktif dan kurang perhatian (ADHD) dan alergi makanan.
• Membentuk gigi & tulang yang lebih kuat.

MENGATASI PENYAKIT:

• Mencegah penyakit gusi.
• Memberantas penyakit TBC.
• Menurunkan efek samping ketidaktoleranan laktosa.
• Membantu mencegah disentri.
• Membantu mencegah penyakit system syaraf pusat (multiple sclerosis).
• Bisa mencegah kanker.
• Meringankan penyakit inflamasi kronik (peradangan menahun) yang menyerang struktur tulang belakang dan terutama sendi panggul (Ankylosing Spondylitis.
• Membantu mencegah infeksi paru-paru dan pernafasan kronis (cystic fibrosis).
• Mencegah gejala yang berhubungan dengan penyakit lupus.
• Mengurangi penyakit lemas otot yang parah (Myasthenia Gravis)

Sungguh sangat luar biasa sekali bukan, semua khasiat yang luar biasa ini ada dalam suatu kemasan Obat Xamthone plus minuman Kesehatan kelas premium yang bukan hanya sekedar janji dalam menyembuhkan berbagai macam penyakit tapi sudah terbukti ampuh sembuhkan berbagai macam penyakit. Sungguh, tidak ada salahnya apabila anda mencobanya terlebih dahulu setelah itu baru anda akan meraskan khasiat yang sungguh luar biasa dari Jus Kulit Manggis xamthone Plus Ini.

Obat Herbal Untuk Wasir

 

Ambeien atau wasir dalam istilah kedokteran disebut hemorhoids. Gangguan ini terjadi karena pembuluh-pembuluh darah di daerah anus melebar akibat aliran darah ke jantung terhambat. Pembuluh yang melebar tersebut akan ditutupi selaput lendir,kulit,jaringan ikat atau otot-otot polos yang lama kelamaan membengkas ke hingga membentuk tonjolan. Secara anatomi sebenarnya ambeien bukanlah suatu penyakit melainkan perubahan pada bantalan pembuluh darah di daerah dubur.Di mana pada bagian dubur terdapa tiga pembuluh darah atau arteri. Jika salah satunya terganggu atau terdapat bendungan aliran darah maka pembuluh tersebut akan melebar atau membengkak. Hal ini yang disebut ambeien.


Beberapa hal yang memicu terjadinya ambeien yaitu :

-	faktor usia
-	kehamilan
-	kram saat menejan
-	berada dalam posisi duduk atau berdiri terlalu lama
-	sering mengangkat beban yang berat
-	sembelit kronis
-	usus besar yang tidak berfungsi dengan baik karena penggunaan pencahar berlebih
-	diare kronis yang sering buang air besar
-	sering makan makanan yang mengandung banyak cabe dan rempah-rempah yang memicu melebarnya pembuluh
-	darah

Jika ada yang mengatakan ambeien adalah keturunan maka hal tersebut tidak sepenuhnya benar karena hanya 10-15% saja dari kasus yang ada. Gejala dari penyakit ambeien bermacam-macam tergantung dari tingkat keparahannya. Namun pada awalnya adalah keluhan-keluhan saat buang air besar seperti rasa panas, gatal, dan pedih juga nyeri di daerah sekitar anus. Gejala lain adanya benjolan lunak di dubur dan jumlahnya bisa lebih dari satu dan setelah buang air besar terdapat tetesan darah segar di daerah dubur.
Ada 2 macam penyakit wasir, yaitu wasir luar dan wasir dalam. Pada wasir dalam, pembuluh darah ditutupi oleh selaput lendir yang basah di dalam anus. Pada taraf awal memang wasir tidak terlihat dari luar, namun jika sudah membesar akan menonjol keluar.


Gejala awal wasir dalam adalah keluarnya darah saat buang air besar. Pada wasir dalam ini ada beberapa stadium yaitu :

a.	Stadium 1 : tonjolan masih kecil dan belum keluar. Gejalanya darah menetes setiap selesai buang air besar.
b.	Stadium 2 : tonjolan sudah keluar dengan ukuran sedang. Dengan gejala jika selesai buang air besar, tonjolan keluar namun akan masuk kembali saat penderita berdiri.
c.	Stadium 3 : ukuran tonjolan sudah lebih besar. Gejalanya selesai buang air besar tonjolan keluar dan tidak akan masuk lagi kecuali didorong dengan tangan.
d.	Stadium 4 : tonjolan sudah sebesar bola tenis. Tonjolan ini tidak dapat masuk kembali meski sudah didorong dan harus dioperasi. Pada wasir luar, kulit sudah menutupi pembuluh darah dan berada di luar anus hingga gampang terlihat. Gejala umum wasir luar adalah rasa sakit atau nyeri dikarenakan pembuluh darah yang pecah. Darah yang pecah tidak keluar namun berkumpul menjadi trombus (darah beku).

CARA PENGOBATAN AMBEIEN :

1.	BAWANG PUTIH Tumbuk halus bawang putih secukupnya lalu peras dan ambil airnya. Oleskan air perasan bawang putih di sekitar dubur setiap hari.
2.	DAUN SALAK Rebus 3 lembar daun salak dalam 1 gelas air. Saring lalu tambahkan gula merah secukupnya. Minum 2 kali sehari secara rutin. Pengobatan ini untuk ambeien yang belum parah dan biasanya penyakit akan sembuh dalam 15 hari.
3.	DAUN WUNGU DAN BAHAN LAIN Cuci bersih 7 lembar daun ungu dan adas pulosari. Rebus dalam 3 gelas air, biarkan mendidih hingga air tersisa 1 gelas. Saring dan minum setiap pagi secara teratur. CATATAN : Daun wungu atau sering disebutjuga daun ungu (Graptophyllum pictum L.) sudah banyak dikenal sebagai obat ambeien. Daun ini mengandung senyawa flavonoid yang bersifat antinflamasi sehingga mampu mengurangi peradangan, nyeri dan pendarahan pada anus.
4.	JAMBU BIJI Cuci bersih beberapa lembar pucuk daun jambu batu muda dan 1 buah pisang batu yang tidak dikupas. Haluskan dan peras hingga mengeluarkan air. Minum air perasan tersebut setiap hari secara rutin sampai penyakit ambeien sembuh.
5.	JAMUR KUPING Rebus 15 gr jamur kuping tambahkan gula secukupnya. Hasil rebusan ini dimakan selama beberapa hari.
6.	KECUBUNG Rebus bagian batang atau daun kecubung yang telah dibersihkan. Gunakan ramuan untuk mencuci anus secara rutin.
7.	LIDAH BUAYA Ambil daging buah dari 1/2 daun lidah buaya yang sudah dibersihkan dan dibuang durinya. Parut lalu tambahkan dengan 1/2 cangkir air masak dan 2 sdm madu. Aduk lalu saring. Minum ramuan 3 kali sehari sampai sembuh. Untuk membantu proses pengobatan,oleskan lidah buaya yang sudah dijus dan dicampur norit serta bubuk gambir secukupnya pada daerah anus yang menderita ambeien.
8.	PARE Cuci bersih akar, buah dan biji pare secukupnya lalu tumbuk halus hingga mendapat 1/2 mangkuk air perasan. Campurkan 2 sdm minyak kelapa. Berendamlah dengan air panas pada bagian anus Anda, lalu tempelkan ramuan dengan menggunakan kapas pada anus.
9.	PEGAGAN Bersihkan dan potong-potong 5 tanaman pegagan berikut akarnya. Tambahkan 1 cangkir air panas dan didihkan sekitar 5 menit. Biarkan dingin lalu minum sedikit demi sedikit 1 cangkir sehari.
10.	PISANG KLUTHUK Parut 1 buah pisang kluthuk atau pisang batu mentah. Peras dan ambil airnya. Campur air perasan pisang dengan adas pulosari secukupnya dan 1 potong gula aren. Aduk, saring kembali. Lalu minum sekaligus.
11.	SARANG SEMUT Tumbuhan sarang semut (Myrmecodia pendans) mengandung flavonoid dan tanin yang tinggi dan terbukti mampu mengobati ambeien. Jika tidak bisa mendapatkan bahan dari tanaman sarang semut secara alami, Anda bisa membeli kapsulnya yang sudah jadi dan banyak dijual di pasaran. Minumlah kapsul sarang semut sesuai anjuran pada kemasan secara rutin sampai ambeien sembuh.
12.	TAPE SINGKONG. Makanlah  tape  singkong  yang   benar-benar  masak  (sangat lembek)  secara  rutin  3  kali  sehari. Lakukan kebiasaan ini walaupun gejala ambeien sudah menghilang. Beberapa literatur menyebutkan bahwa tape dari bahan lain seperti tape ketan putih atau tape ketan hitam juga  bisa mengobati ambeien,bahkan ambeien yang sudah parah sekalipun. Konon ragi yang terkandung pada tape bisa menyehatkan pencernaan dan saluran pembuangan.
13.	TERONGUNGU rebus terong ungu, lidah buaya dan sambiloto hingga mendidih. Gunakan air rebusan ini untuk membasuh anus yang menderita ambeien.
14.	MENGIKAT GUMPALAN DAGING Alternatif pengobatan lain jika ambeien sudah keluar adalah dengan mengikat erat gumpalan daging yang keluar  menggunakan benang jahit nilon. Masukkan kembali daging tersebut ke dalam anus, tunggu 3 sampai 4 hari maka daging tersebut akan putus. Setelah daging lepas minumlah antibiotik untuk mencegah infeksi. Namun, hal ini sebaiknya dilakukan oleh orang yang cukup mengerti tentang kesehatan. Jika Anda awam lebih baik tidak melakukannya Carilah tenaga medis atau berobat ke rumah sakit lebih dianjurkan untuk menangani penyakit Anda.

   

KEPUTIHAN

Keputihan adalah radang pada vagina, yang disebabkan oleh bakteri, jamur atau parasit. Pada keadaan normal kuman penyebab keputihan tersebut senantiasa ada dalam vagina, namun suasana asam di vagina akan membuat perkembangbiakannya dapat terkontrol.

Selain kuman, keputihan juga dapat dipicu oleh:
* Alergi terhadap produk yang digunakan dalam vagina. misal: tampon, pembalut, vaginal douche, spermisida vagina.
* Perubahan kehamilan pada saat kehamilan.
* Penggunaan metode kontrasepsi IUD (Spiral)
* Adanya benda asing di dalam vagina sehingga tubuh berusaha membersihkannya dengan memproduksi lendir. misal: sisa sperma.

Keputihan ini dapat terjadi berulang-ulang apabila tidak dilakukan perawatan vagina yang benar dan dengan pengobatan yang tepat. Keputihan dapat terjadi jika ada perubahan suasana di vagina yang memungkinkan kuman dapat berkembangbiak di luar kendali.
Tanda umum keputihan adalah keluarnya cairan vagina yang tidak biasa (terlalu banyak, terlalu kental, bau atau berwarna)

Berdasarkan penyebab keputihan, dikenal 3 jenis keputihan:
* Karena Bakteri :Merupakan jenis keputihan yang paling sering terjadi, meskipun belum pernah berhubungan sex.
Tanda dan gejala:
> Cairan yang keluar dari vagina lebih banyak dari biasanya, lebih encer atau berbau anyir/ amis seperti ikan.
> Tidak terasa sakit saat buang air kecil atau saat melakukan hubungan sex.

* Karena Jamur: Dapat terjadi pada wanita yang belum pernah melakukan hubungan sex dan bisa juga ditularkan melalui hubungan sex, dapat pula disebabkan karena celana dalam terlalu sempit dan lembab.
Tanda dan gejala:
> Muncul rasa gatal pada vagina, rasa panas atau nyeri di vagina atau vulva (alat kelamin bagian luar/labia major dan minor)
> Cairan vagina lebih kental dari biasanya, berwarna keruh seperti keju.
> Sulit/nyeri saat buang air kecil.
> Ada

(to be continue...)

ARTHRITIS / REMATIK

. Arthritis atau seringkali disebut sebagai Rematik adalah penyakit persendian kronik yang hampir 50% mengenai orang yang berusia 65 tahun keatas.
. Ciri khas penyakit ini adalah rasa nyeri dan peradangan pada sendi.

PENYEBAB REMATIK:
* Usia. semakin tua usia semakin rentan terkena rematik.
* Pekerjaan. Semakin barat beban kerja semakin mudah terkena rematik.
* Berat Badan. Semakin berat semakin rentan terkena rematik karena aus atau berkurangnya pelumas pd sendi.
* Infeksi. Adanya infeksi bakteri pada persendian dapat mengakibatkan rematik.
* Asam Urat. Kadar asam urat / uric Acid yang tinggi didalam darah dapat terakumulasi pada sendi sehingga menyebabkan rematik.

JENIS-JENIS REMATIK:
> Osteoarthritis / Rematik tulang adalah penyakit persendian bersifat degeneratif, umumnya menyerang usia
   diatas 50tahun.
   Gejala Osteoartritis : 
   ~ nyeri pada persendian setelah beraktifitas, atau
   ~ nyeri saat perubahan cuaca dari panas ke dingin disertai peradangan dan hilangnya fleksibilitas sendi,
   ~ kemerahan dan rasa panas.
> Arthritis rheumatoid atau rematik sendi: bentuk artritis  yang paling sering mengenai orang dengan usia 20-50tahun,
  Gejala rematik artritis :
   ~ Terasa sebagai rasa nyeri atau kaku, rasa panas, pada persendian, bengkak.
   ~ Kondisi ini berhubungan dengan gangguan sistem imun pada jaringan sendi.

> Arthritis Infeksiosa : Adalah artritis yang disebabkan karena infeksi bakteri.
   Gejala Artritis Infeksiosa:
    ~ nyeri dan kaku pada salah satu persendian disertai rasa
    ~ panas dan kemerahan di jaringan sekitarnya yang disebabkan mikroorganisme.
    ~ menggigil,demam, lemah, lesu dapat menyeertai kondisi ini.

> Arthritis Gout /Artritis Gout adalah kondisi yg disebabkan oleh akumulasi kristal asam urat pada persendian.
   Gejala Artritis Gout:
    ~ Bermanifestasi sebagai serangan nyeri mendadak pada salah satu persendian
    ~ Biasanya disertai bengkak kemerahan.

GEJALA REMATIK/ARTHRITIS secara umum:
. Terdapat satu atau lebih persendian yang membengkak atau meradang.
. Rasa kaku dialami pada pagi hari dan berlangsung lama.
. Nyeri berulang dirasakan pada beberapa persendian.
. Tidak dapat menggerakkan persendian dengan normal.
. Terdapat kemerahan atau rasa panas pada persendian.
. Timbul demam, penurunan berat badan, atau rasa lemah.
. Persendian menjadi kaku setelah duduk atau berbaring lama.

ANJURAN PENDERITA:
. Olah raga secara teratur. segala jenis olahraga dapat dilakukan sejauh nyeri dan
bengkak tidak bertambah.
. Kompres panas atau dingin dapat membantu.
kompres panas dapat meredakan rasa kaku. sedang kompres dingin menyebabkan daerah
yang sakit menjadi mati rasa. mandi air hangat juga meredakan nyeri dan kaku pada
otot.
. Pertahankan bebat badan normal. berat badan berlebihan dapat menambah beban dan
memberi tekanan lebih besar sehingga meningkatkan resiko nyeri lutut, panggul, dan
punggung.

TERAPI DAN PENGOBATAN REMATIK:
. Analgesik & Antiinflamasi topikal
diclofenak, ibuprofen, piroxicam, phenilbutazon.
. Analgesik & Antipiretik
- analgesik non-opiat ringan seperti paracetamol dapat meredakan nyeri pada
gangguan muskuloketal dan sendi.
- Analggesik Opiat : tramadol dapat digunakan utk meredakan nyeri akibat artritis.
kontraindikasi pada pasien depresi pernapasan dan obstruksi saluran napas (asma)
. Anti rheumatik, analgesik anti inflamasi
- antiinflamasi non steroid: aspirin, diclofenak, dll.
- AINS penghambat COX-2: celecoxib, meloxicAm.
- Glucosamin dan condroitin: OSTE, Oste Forte, dll.
. Hormon kortikosteroid: hanya efektif untuk pengobatan jangka pendek. obat ini
tidak memperlambat proses artritis yang terjadi bahkan menimbulkan efek samping di
hampir seluruh organ tubuh. seperti: memar, osteoporosis, hipertensi,
hiperglikemi, kataran dan penipisan kulit.
. Imunosupresan : efektif mengobat artritis / rematikyang berat dengan cara menekan proses
peradangan. cara ini memungkinkan timbulnya kanker, sirosis, hepatitis, dan rentan
infeksi.

ALERGI

Alergi adalah reaksi hipersensitivitas/ sensitif berlebihan tubuh terhadap suatu substansi yang biasanya tidak membahayakan, seperti debu, serbuk sari, makanan, dll.
Alergi bisa juga disebabkan karena defisiensi kalsium. Terkadang kurangnya konsumsi kalsium dalam makanan sehari-hari dan kegiatan yang banyak tanpa henti membuat tubuh mengambil kalsium dari tulang dan sel. pada tulang berakibat osteoporosis, sedangkan pada sel mengakibatkan sel mudah pecah bila bersentuhan dengan alergen.

Bentuk Alergi;
> Alergi sistem pernapasan : Bersin-bersin, Rhinitis, sesak nafas/ asma, demam pollen (hay fever)
> Alergi usus : Muntah, Nyeri Perut, diare.
> Alergi kulit : Kemerahan sampai urtikaria, dermatitis, dapat timbul di segala tempat termasuk mata (conjunctivitis alergi)

Alergi yang serius dapat menyebabkan syok anafilaktik yang ditandai dengan agitasi, sesak napas disertai bunyi mengi, nadi cepat, keringat dingin, kulit pucat, dermatitis, kram perut/abdomen, pusing, mual dan muntah, kolaps, kejang dan jika tidak diobati, kematian.

GEJALA LANJUTAN:
. Eksaserbasi asma dan kesulitan bernapas yang berat.
. Diare berat
. Gelisah

ANJURAN UNTUK PENDERITA ALERGI:
. Apabila penyebab alergi diketahui,hindari sedapat mungkin alergen tersebut.
. Apabila gatal pada kulit, hindari menggaruk karena menggaruk dapat memperburuk keadaan. gunakan calamin (Caladin lotion)
. Usahakan untuk lebih sering mengepel lantai dibanding menyapu.

TERAPI / PENGOBATAN ALERGI:
* Anti histamin dan anti alergi.
beberapa dapat menyebabkan kantuk, hindari mengendarai kendaraan bermotor.
* Antihistamin/anti pruritus topikal
misal calamin lotion (caladin)
hindari kontak dengan mata dan puting susu ibu.
* Dekongestan dan preparat nasal lainnya
. dekongestan digunakan untuk meredakan gejala hidung tersumbat karena alergi.
biasnya hanya dianjurkan untuk pemakaian jangka pendek 5(lima) hari.
. Steroid nasal topikal: biasa digunakan dengan cara inhalasi.
mis: budesonide, fluticason propionat, mometason furoat, dan triamcinolon
acetonide.
. antihistamin nasal: Azelastine yang bisa juga digunakan untuk rhinitis alergi.
* hormon korstikosteroid
betametason, dexamethason, prednison, hidrocortison, triamcinolon, hanya digunakan
pada kasus alergi berat atau jika zzat penyebab alergi sangat kuat.
* Kortikosteroid Topikal
sediaan ini dapat membantu mengurangi rasa gatal yang diakinatkan pada berbagai
macam kondisi alergi pada kulit dan mukosa.
misal: Betametason, clobetasol, desonide, desoxymethason, flumetason, fluocinolon.
. korstikosteroid sebaiknya digunakan pada area yg meradang dalam jumlah sedikit.
. Penggunaan preparat pada luka terbuka dan wajah sangat tidak dianjurkan.
. Perhatian khusus perlu diberikan pada penggunaan untuk bayi, karena dapat
menyebabkan supresi adrenal.
* Obat Batuk dan Pilek.
beberapa jenis obat batuk dan pilek sudah mengandung anti alergi/antihistamin
sehingga dapat meringankan gejala alergi seperti: bersin, hay fever, rhinitis dan
asma.
* Preparat anti asma & PPOK
beberapa preparat anti asma tertentu seperti: ketotifen, formoterol, bambuterol,
salbutamol, terbutalin digunakan untuk mengatasi serangan alergi terutama yg
mengakibatkan asma.

WASIR / AMBEIEN

Wasir, Hemorrohoid atau ambeien adalah kondisi dimana pembuluh darah vena disekitar dubur atau didalam anus mengalami pembengkakan, yang terjadi karena adanya peningkatan tekanan, misal: Mengejan, Kehamilan, persalinan.
Penderita wasir akan merasa tidak nyaman atau bahkan mengalami nyeri yang hebat pada saat duduk dan BAB (buang Air Besar). Pada kasus yang parah, wasir sering disertai dengan pendarahan pada saat BAB.

Dua Jenis Wasir:
# Wasir External: Terjadi di sekitar dubur sehingga rasa nyeri tarasa lebih hebat pada saat duduk. Jenis ini dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah vena sehingga terbntuk gumpalan darah yang menyebabkan nyeri, gatal dan bengkak. Setelah beberapa hari gumpalan darah tersebut dapat larut dengan sendirinya sehingga Anda merasa wasir Anda "menghilang".

# Wasir Internal: Terjadi di bagian dalam anus sehingga rasa nyeri terasa lebih hebat pada saat BAB. Anda tidah dapat melihat wasir jenis ini, namun pada saat BAB wasir ini dapat turun hingga menonjol keluar dari dubur sehingga anda bisa merabanya. Setelah BAB wasir ini dapat kembali ke posisinya secara spontan.

TANDA DAN GEJALA penyakit AMBEIEN
#WASIR EKSTERNAL/ AMBEIEN LUAR
* Ada benjolan lunak di dekat anus, terutama muncul setelah BAB.
* Nyeri ketika duduk.
* Rasa panas dan gatal disertai rasa nyeri disekitar anus.

#WASIR INTERNAL/ AMBEIEN DALAM
* Nyeri pada saat BAB karena vena yang bengkak tersentuh oleh tinja yang hendak keluar.
* Rasa mengganjal di anus /terasa penuh meskipun sudah BAB.
* Ada tetesan darah segar pada saat BAB karena tergeseknya vena yang membengkak.
* Konstipasi: karena enggan BAB, khawatir tinja yang keluar menimbulkan rasa nyeri.

PENYEBAB AMBEIEN DAN FAKTOR RESIKO
* Adanya iritasi saluran pencernaan oleh makanan pedas / sambal / cabe.
* Sering mengejan terlalu kuat saat BAB sehingga meningkatkan tekanan yang diberikan pada vena di anus.
* Sering menunda BAB sehingga tinja yang tertunda menjadi semakin keras (karena sebaian besar air diserap kmbali oleh tubuh) dan memerlukan usaha yang lebih keras untuk mengeluarkannya.
* Terlalu sering mengalami konstipasi karena kurang mengkonsumsi serat sayuran dan buah-buahan.
* Pola hidup yang lebih sering duduk dan jarang bergerak.
* Kehamilan. Janin yang dikandung meningkatkan tekanan terhadap pembuluh darah vena disekitar anus.
* Kegemukan: Berat badan yang berlebih akan meningkatkan tekana terhadap pembuluh darah vena disekitar anus

PERAWATAN DAN PANTANGAN UNTUK PENYEMBUHAN AMBEIEN
* HIndari makan makanan yang terlalu pedas.
* Perbanyak konsumsi serat sayuran dan buah-buahan.
* Perbanyak minum air putih.
* Usahakan BAB teratur tiap pagi atau sore hari.
* Bila perlu gunakan kompres dingin didaerah dubur juka anda melihat darah segar/ wasir yang menonjol keluar.
* Bila perlu gunakan kompres hangat atau berendam di air hangat selama 3-5 menit bila melihat/merasakan adanya gumpalan darah disekitar dubur.
* Jangan duduk terlalu lama dan berjalan-jalanlah beberapa kali sehari.
* Hindari menggosok atau menggaruk daerah anus.

OBAT WASIR / AMBEIEN:
* Wasir eksternal :Salep Ultraproct, Salep Faktu.
* Wasir Internal : Salep, Suppositoria, krim.
cara pemakaian salep atau krim dilakukan dengan memakai aplikator yang tersedia atau mengoleskan ke kasa steril lalu dimasukkan ke dubur, atau bisa juga dengan jari tangan yang sudah dicuci bersih.

Cara pemakaian suppositoria adalah dengan posisi tidur berbaring miring dengan lutut ditukuk, lalu suppositoria untuk wasir di masukkan sampai ujung jari ikut masuk. tidur terlentang selama sekurang-kurangnya 15-30 menit agar zat aktif dapat terserap dan pengobatan wasir menjadi lebih efektif.
Pada saat memakai suppositoria, dilarang jongkok apalagi buang air besar karena suppositoria akan ikut keluar.

Untuk mendapatkan hasil pengobatan ambeien yang lebih baik, Produk topikal (salep, krim, supp) dapat dikombinasikan dengan obat atau herbal yang diminum. misal: Ambevent capsul, Venaron capsul, herbal xamthone plus / jus kulit buah manggis.

NYERI KEPALA DAN MIGRAIN

NYERI
Nyeri adalah sensasi tidak nyaman yang disebabkan oleh adanya sinyal dari ujung saraf bebas (yang merupakan reseptor nyeri). Nyeri juga merupakan gejala dasar adanya peradangan dan merupakan petunjuk penting dari berbagai gangguan. Nyeri bisa bersifat ringan, parah, kronis, akut, serasa diiris-iris, serasa terbakar, dipukul-pukul, ditusuk-tusuk, diremas-remas, dan lain-lain. Jadi, Nyeri adalah cara tubuh untuk memberitahu Anda bahwa ada sesuatu yang salah dan Anda perlu menghindari atau menghilangkannya.

Ambang nyeri adalah titik dimanasuatu rangsangan menimbulkan nyeri. Seseorang dengan ambang nyeri yang rendah akan lebih cepat merasakan nyeri dibandingkan meraka yang nilai ambang nyerinya lebih tinggi.
Contoh : Ketika belajar sepeda pertama kali badan terasa remuk redam, dan tulang serasa mau copot. tetapi hari-hari berikutnya nyeri itu semakin berkurang dan tidak terasa lagi bahkan meskipun kita bersepeda jauh. itu karena dengan proses latihan ambang nyeri semakin tinggi.

Nyeri juga merupakan salah satu gejala sakit kepala, yang tipenya dapat dibedakan lagi menjadi:
* Sinus : Nyeri terasa dibelakang tulang alis dan atau tulang pipi.
* Cluster : Nyeri terasa di salah satu mata dan area sekitarnya.
* Tension : Nyeri terasa seperti bando yang menekan kepala.
* Migrain : Nyeri terasa di salah satu sisi kepala, sering disertai dengan mual dan gangguan penglihatan.

PEREDA NYERI
Ada beberapa tipe pereda nyeri untuk jenis nyeri yang berbeda:
# Paracetamol/Asetaminofen : meredakan sakit dan nyeri ringan.
Misal : Nyeri sendi, sakit kepala, nyeri akibat tergores, keseleo. juga bisa meredakan demam, termasuk demam
setelah di imunisasi atau setelah berenang.
Tersedia sediaan: Tablet, Syrup, suppositoria (dimasukkan lewat dubur anak)
# Aspirin/Asetosal : Meredakan sakit dan nyeri ringan termasuk nyeri saat menstruasi. juga nyeri pada sendi dan
keseleo. Tidak dianjurkan untuk menurunkan demam pada anak-anak akibat cacar air dan influenza karena ber-resiko
menyebabkan muculnya Reye's Syndrome (Pemerahan kulit, muntah, bahkan kejang)
# Ibuprofen : pada dosis rendah efektif untuk menurunkan demam dan menghilangkan nyeri. Pada dosis tinggi lebih efektif untuk mengatasi peradangan. Tdak dianjurkan untuk bayi kurang dari 6 bulan.
Sediaan : Tablet, Suspensi, suppositoria.
# Asam Mefenamat : Merupakan anti inflamasi non steroid atau NSAID (non steroid anti inflamation drugs)yang kerjanya menghambat sintesa prostaglandin dengan menghambat kerja cox-1 dan cox-2.
berfungsi sebagai anti inflamasi, anti nyeri, penurun panas.

MIGRAIN
Migrain adalah sakit kepala berdenyut-denyut yang muncul pada salah satu sisi kepala, dan lebih banyak menyerang wanita (70% kasus diderita oleh anita).

Penyebab Migrain:
* Stres
* Perubahan kadar hormon. Misal: saat menstruasi atau kehamilan.
* Sinar yang terang atau berkedip-kedip, bau yang menyengat, perubahan cuaca atau ketinggian.
* Makan yang tertunda atau terlewatkan.
* Zat tambahan makanan : pengawet, penyedap rasa, pemanis buatan.
* Cidera Kepala.
* Kurang tidur.

Tanda dan Gejala Migrain
* Nyeri berdenyut-denyut di satu sisi kepala. nyri bertambah parah bila penderita bergerak.
* Sangat sensitif terhadap cahaya, suara berisik, keramaian dan bau menyengat.
* Kadang disrtai mual dan muntah.
* Kadang disertai aura (sinar yg telihat gemerlap, bergaris-garis atau zigzag)

Perawatan Migrain
* kenali faktor pemicu migrain dan usahakan untuk menghindarinya.
* Usakahan untuk makan teratur.
* Usahakan untuk tidur teratur.
* Ketika terjadi serangan, beristirahatlah di tempat yang tenang dan lampu kamar dimatikan.

Obat Migrain:
* P3K: obat warung misal: Poldan-mig. bila berlanjut,
* Konsultasikan pada Dokter/Apoteker obat apa yang Anda perlukan.

ATOPIC DERMATITIS

Atopic dermatitis atau radang kulit merupakan penyakit yang lebih sering muncul pada bayi dan anak-anak usia kurang dari 12 tahun. Dua dari 3 anak-anak yang menderita Atopic Dermatitis mengalami gejala pertama kali umumya pada usia kurang dari satu tahun, bahkan ketika bayi berusia 1 atau 2 bulan. Resiko seorang bayi untuk menderita Atopic Dermatitis antara lain dipengaruhi oleh ada/tidaknyasalah satu atau kedua orang tuanya yang menderita alergi, asma, dermatitis. Delapan dari sepuluh bayiyang mempunyai orang tua dermatitis akan mengalami Atopic Dermatitis.

Seperti halnya dermatitis pada orang dewasa, bayi dan anak-anak yang memiliki atopic dematitis umumnya mempunyai jenis kulit kering atau sensitif. Penyebabnya belum diketahui, namun jika dilakukan pemeriksaan darah umumnya akan diperolah kadar antibodi tertentuyang tinggi pada anak yang menderita Atopic Dermatitis. Atopic Dermatitis sering kali muncul di wajah, siku atau lutut, naun bisa juga muncul di bagian tubu lainnya.

TANDA DAN GEJALA GANGGUAN KULIT TANPA SEBAB JELAS / ATOPIC DERMATITIS

Dermatitis dapat dikenali dengan mudah karena tanda-tandanya sangat khas, yaitu: kulit terlihat merah, terasa gatal dan nyeri, kadang bahkan sampai membengkak.

Pada bayi dan anak-anak yang paling khas adalah pemerahan pada kulit. Orang tua dianjurkan untuk memperhatikan susu formula yang diminum bayi atau anak-anak, karena bisa jadi mereka alergi terhadap susu yang mereka minum.
Alergi TIDAK AKAN MUNCUL karena  ASI, kecuali jika ibu yang menyusui tidak memperhatikan makanannya.

PERAWATAN DIRI SENDIRI

Atopic dermatitis sering mmbuat ibu merasa bersalah dan tidak tahu apa yang harus dilakukan, karena atopic dermatitis ini membuat bayi tampak sangat menderita. Tanpa pegbatan yang tepat Atopic dermatitis akan sangat sulit "ditaklukkan".
Lakukan tindakan berikut ini untuk membantu anak-anak segera terbebas dari atipic dermatitis:
* Gunakan sabun bayi atau pembersih yang tidak berwarnadan tidak mengandung pewangi.
Contoh: Lactacyd baby (biru), Sebamed baby cleansing bar.
* perhatikan susu formula bayi yang anda berikan, Susu tanpa label hipoalergenik dapat menyebabkan bayi alergi
terhadap kandungan proteinnya. Alergi susu juga dapat menyebabkan mual-mual, diare, batuk dan sesak nafas.
* Coba hentikan pemberian susu formula yg anda berikan selama 7 hingga 10 hari, Ganti dengan susu yang
hipoalergenik. contoh: NAN-HA, Isomil, Nursoy, Nutrilon Soya, Pregestimil, Pepti junior.
Susu Hipo alergenik ini dibuat dengan cara:
* Komponen proteinnya dicernakan dengan enzim sebelum dicampur dengan komponen lain.
* Komponen protein dihilangkan dan diganti dengan asam amino (komponen dasar protein).protein adalah komponen
makanan yang berpotensial menimbulkan reaksi alergi.
* Perhatikan makanan yang Anda berikan, apakah mengandung telur, ataupun jenis seafood seperti udang,kepiting,
makanan pedas dan berbumbu (opor, kare, gulai) terutama apabila Anda masih menyusui.

OBAT-OBATAN

Obat pilihan utama adalah golongan steroid topikal. Pengobatan untuk dermatitis memerlukan waktu yang cukup lama. pada bayi pengobatan dengan kortikosteroid topikal maksimal 1 bulan.

Sediaan steroid topikal yang boleh diberikan berupa krim. Bentuk sediaan berupa salep tidak boleh diberikan karena dikhawaritirkan penyerapannya akan berlebihan karena salep lebih menempel pada kulit.

Jika Steroid topikal tidak memberikan respon yang memadai, biasanya perlu ditambahkan obat anti alergi yang diminum. Konsultasiak dengan Dokter Keluarga Anda tau Dokter Spesialis Anak (DSA)

8 Keajaiban ASI (Air Susu Ibu)

KEAJAIBAN Menyusui dengan ASI dapat memberikan ANAK ANDA:
1. Antibodi [ASI melindungi bayi anda dari infeksi]
2. Ikatan [ASI Eksklusif memupuk ikatan emosional yang kuat antara Ibu dan Bayi]
3. Kemudahan [ASI itu mudah tidak memerlukan persiapan untuk membuat susu dan mensterilkan dot]
4. Mudah dicerna [Nutrisi yang dikandung ASI mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi]
5. Menambah Kesehatan [Bayi yang diberi ASI lebih jarang mengalami alergi dikemudian hari]
6. Gratis [ASI adalah hadiah dari alam untuk bayi anda]
7. Ibu lebih cepat kembali langsing seperti semula [memberi ASI memerlukan lebih banyak kalori dan membuat rahim lebih cepat mengecil]
8. Menyusui dengan ASI Eksklusif merupakan salah satu cara Kontrasepsi Alami